作業の備忘録

大学で使っているメインPCが古くなったのでOSもひっくるめて新調した．
仕事の合間を見つけて，データ転送やらアプリの再インストールをして，
全部ひっくるめて3日かかった．以下は備忘録

・Windows7のクリーンインストール自体は楽勝．マシンにもよるが，30分もあればできる．
・Office2007は全体的に使いづらいが，Outlookはマシになった．
・Adobe CreativeSuite1のような古いソフトはインストールに不具合でまくり
・学科で購入しているNortonAntiVirusはインストールできず．x86版にはインストールできたが動かない．仕方がないのでMicrosoftの無料Securityソフトを入れた．
・IMEのキーバインドをカスタマイズをすると，半角・全角でIMEが切り替わらなくなるという，わけのわからないバグがある．IMEはだいぶ賢くなった．
・32bitソフトをインストールする場合，ProgramFile(x86)というフォルダにインストールされる．意外と互換性がないものが多い．ネットでダウンロードしたプログラムをコピーしてインストールすると，起動時に何度も確認されるのが面倒．これはVistaからか．
・エクスプローラが使いづらい．ClearTypeフォントは見やすいのだが，そうでないフォントと混在すると目に優しくない．

まだわからないことが山ほどある．

日本航空の株が，7～8円で取引されている．
1株291円で入手し，3000株保有しているので，
計算したくないが，かなり手痛い．．．．．．

今年も参加してきた．

年末の八幡市民マラソンで左足を痛めてから，ろくに練習をしておらず，昨年末の忘年会ラッシュ（２３日から正月までほぼ毎日飲み会）で運動不足だったこともあり，コンディションとしては最悪だった．

レース直前にあわてて予行演習をと，同じコースを走ろうとしたのだが，懸念していた左膝が痛くなり，５キロ地点で練習終了．この状態で走るのか，大事をとって休むのか，前日まで悩む．が，参加することに意義があると励まされ，参加を決意した．

レース当日は晴れ．９時ごろに現地に到着し，１０分で受付，１０分で着替えて，１０分でアップ，レース１０分前に並ぶ．

９時４０分にレース開始．左足の調子を気にしながら走る．最初はランナーが団子状態になっていることもあり，１キロ８分のスロースタート．３～４キロの折り返しでランナーがまばらになってくる．少し欲張ってペースを上げてみる．これが良くなかった．

７キロ地点で左膝に違和感を覚える．痛いというほどではないが，まだ３分の１かと不安が先行する．１０キロ地点で明らかに左膝が痛くなってくる．残り１時間以上，この状態で走るのかと思うと気が重い．左足をかばいながら走る．

給水地点を過ぎたあたりから，左膝やふとももを叩いたり，スキップしたり，横走りしたり，痛みを紛らわす手段を発見する．これがかなり有効だったようで，痛みの量が減り，気持ち的にもふっきれた．ランナーズハイだったのかもしれない．時々，足がカックンと抜けることもあったが，疲労はなかったので，力を出し切るように走る．

折り返しで同僚の先生とすれ違う．今年は笑って手を振ることができた．

前半の遅れを取り戻そうと後半がんばって，なんとか２時間を切ることができたが，レース直後に痛みが襲ってきて大変だった．コンディショニングコーナーがあったので，アイシング，マッサージ，湿布等の手当てを受けた．ボランティアの方々には本当に感謝したい．

教訓：痛みを我慢し続けて走ると，ある拍子に良くなることもある．ただしリバウンドも大きい．